Servicii Complete de Wellness

Consultație Nutrițională Personalizată

250 RON - 90 minute

Evaluare completă a stilului tău alimentar și plan nutrițional adaptat nevoilor tale individuale. Descoperă secretele unei alimentații echilibrate pentru energie maximă.

• Analiză detaliată a obiceiurilor alimentare
• Evaluarea compoziției corporale
• Plan alimentar personalizat pentru 4 săptămâni
• Liste de cumpărături și rețete practice

Program Optimizare Somn

200 RON - Program de 4 săptămâni

Analiză detaliată a calității somnului și tehnici de relaxare profundă. Învață să dormi mai bine și să te trezești revitalizat în fiecare dimineață.

• Evaluare completă a calității somnului
• Jurnal de somn digital
• Tehnici de relaxare și respirație
• 3 sesiuni de follow-up

Antrenament Personal și Fitness

180 RON/sesiune - 60 minute

Sesiuni personalizate de activitate fizică adaptate nivelului tău, cu exerciții funcționale și cardio. Atinge-ți obiectivele de sănătate într-un mod sustenabil.

• Evaluare fitness inițială
• Program de antrenament personalizat
• Monitorizare progres și ajustări
• Plan de antrenament pentru acasă

Pachete: 10 sesiuni - 1.620 RON (10% reducere)

Terapie pentru Sănătate Mentală

300 RON/sesiune - 50 minute

Consiliere psihologică profesională pentru gestionarea stresului, anxietății și dezvoltare personală. Creează-ți o minte echilibrată și rezilientă.

• Evaluare psihologică inițială
• Sesiuni de terapie individuală (CBT, mindfulness)
• Tehnici de gestionare a stresului
• Suport confidențial și profesional

Meditație și Mindfulness

150 RON - 90 minute

Workshop-uri de meditație ghidată și practici de conștientizare pentru claritate mentală. Conectează-te cu liniștea interioară prin tehnici ancestrale.

Yoga și Stretching

120 RON/sesiune - 75 minute

Clase de yoga terapeutică și stretching pentru flexibilitate și echilibru interior. Armonizează corpul și mintea prin mișcare conștientă.

Consultație de Grup

80 RON/persoană - 120 minute

Sesiuni colective de wellness și schimb de experiențe cu alți participanți. Învață și evoluează într-un mediu suportiv și motivant.